È il momento di ascoltare quello che il corpo sta comunicando e di rimettere in forma il nostro organismo eliminando le tossine accumulate. L’obiettivo della detossificazione è proprio questo: aiutare il corpo a liberarsi delle tossine accumulate nell’organismo a causa di stress, medicinali, cibi non sani, fumo e alcool.
L’accumulo eccessivo di queste tossine è causa di maggiore stanchezza, di difficoltà digestive e aumento di peso, difficoltà nel prendere sonno.
Cosa significa detossificare il nostro organismo
Oggi come oggi è ancora più importante detossificare il nostro organismo poiché siamo continuamente esposti ad agenti chimici che entrano in contatto con il nostro organismo, come ci spiega anche il Centro di Medicina Biologica.
Le molecole dannose al nostro corpo sono divise in due categorie:
- Le sostanze tossiche che provengono dall’ambiente, ad esempio il cibo o i farmaci;
- Le tossine prodotte dalle attività biochimiche dell’organismo.
L’eccesso di tossine all’interno del nostro corpo provoca la manifestazione di alcuni sintomi tra cui un’eccessiva stanchezza, emicranie continue e gonfiore. Nonostante il nostro corpo sia in grado di eliminare queste tossine attraverso alcuni organi tra cui il fegato e i reni, quando sono queste sono eccessive non vengono espulse completamente. Questi organi inoltre sono legati tra di loro, per cui, una disfunzione di uno provoca una disfunzione dell’altro.
Non c’è un momento giusto per iniziare a prendersi cura di sé e a detossificare l’organismo per ripristinare la sua capacità di lavorare correttamente, è sempre un buon momento per iniziare.
I benefici della detossificazione
L’obiettivo della detossificazione è quello di alleggerire i nostri organi, come il fegato o i reni andando a migliorare la loro attività.
Quando si parla di dieta detox è necessario comprendere l’importanza di apportare alcuni cambiamenti nella nostra vita, tra cui modificare lo stile alimentare e lo stile di vita intraprendendo l’attività fisica ed eliminando il consumo di alcool e fumo, diminuendo l’utilizzo dei farmaci i quali, se vengono utilizzati per un uso prolungato, favoriscono l’accumulo di tossine e di sostanze di scarto.
Intraprendere una dieta detox per ripulire l’organismo ci permette di curare le nostre cellule eliminando le sostanze di scarto nocive accumulate che sono causa di problemi fisici e non solo. Infatti, dopo un periodo di detossificazione, si possono notare numerosi benefici.
Detossificare il fegato
Il fegato è uno degli organi che svolge le funzioni più importanti nel nostro organismo occupandosi della produzione della bile, della regolazione della glicemia, del metabolismo, per questo è fondamentale andarlo a liberare dalle tossine in eccesso.
Il fegato è un organo che ha la capacità di autoripararsi, tuttavia, quando le tossine sono troppe ha bisogno di aiuto. Un fegato “intossicato” potrebbe compromettere la corretta funzione del nostro organismo poiché va ad incidere sul metabolismo e, di conseguenza, sulla digestione dei grassi.
Ci sono degli alimenti che possono aiutare il nostro organismo a detossificarsi e che possono essere inseriti all’interno di una dieta detox.
Alimenti detox: ecco alcuni esempi
Cambiare lo stile alimentare è alla base della detossificazione attraverso il consumo di cibi adatti. Tra i cibi detox ci sono tutti quelli ricchi di acqua, fibre, vitamine, sali minerali e antiossidanti. Ci sono, infatti, degli alimenti che hanno delle proprietà detossificanti che permettono al nostro organismo di ripristinare le condizioni ideali per lo svolgimento delle proprie funzioni.
Gli alimenti ricchi di fibre aiutano ad assorbire zuccheri e grassi saturi, è quindi consigliata l’assunzione di legumi, frutta e cereali. Sì all’assunzione di Omega 3 e ad una ricca idratazione con acqua, tè verde e tisane evitando l’assunzione di caffè, bibite ed alcolici. L’idratazione facilita infatti l’espulsione delle tossine, attraverso l’acqua esse si trasportano per essere eliminate attraverso i nostri organi (fegato, reni e pelle).
Cosa inserire nel piano alimentare? Ci sono alimenti consigliati da inserire all’interno di una dieta detox. Eccone alcuni:
- Frutta e verdura, le quali contengono fibre;
- Pesce azzurro, tra cui il merluzzo o l’orata, che contenendo Omega 3 aiuta a ridurre l’accumulo di grassi;
- Legumi;
- Uova;
- Semi;
Il sistema detox giusto per te
Insieme ad una dieta equilibrata e ad uno stile di vita sano si possono utilizzare degli integratori che aiutano ad eliminare le tossine e a detossificare l’organismo.
Detox è un integratore che unisce il potere rigenerante del glutatione con le proprietà benefiche dello iodio, aiutando il corpo ad eliminare le tossine promuovendo il benessere dell’organismo.
La scelta del glutatione all’interno dell’integratore nasce perchè è una sostanza fondamentale per la difesa intercellulare e ha la funzione di proteggere il cervello, il cuore, i polmoni, la pelle e il fegato dai danni causati dalle tossine ambientali e metaboliche.
Lo iodio è un minerale importante per la salute cognitiva, per il metabolismo energetico e per il funzionamento del sistema nervoso.
L’unione di questi due elementi all’interno del prodotto offre un doppio beneficio al corpo liberando le cellule dalle tossine che si sono accumulate e questo comporta una detossificazione e una pulizia interna, e supportando la salute cognitiva e nervosa.
Detox è quindi la scelta giusta per la salute e per il benessere del corpo e dell’organismo, è la soluzione adatta e completa che ti accompagna nel corso della tua vita.